সুচিপত্র

---

মানুষের মেরুদণ্ড একটি নির্দিষ্ট ক্রমে সাজানো 33টি হাড়ের একটি সিরিজ দিয়ে গঠিত। এর মধ্যে রয়েছে সার্ভিকাল অঞ্চলে সাতটি হাড়, থোরাসিক মেরুদণ্ডে বারোটি এবং কটিদেশীয় অংশে পাঁচটি, যার গোড়ায় স্যাক্রাম এবং কোকিক্স রয়েছে। এই হাড়গুলি ডিস্ক দ্বারা সুরক্ষিত থাকে যা প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ যেমন হাঁটা, বাঁকানো, উত্তোলন ইত্যাদির চাপ এবং আঘাতকে শোষণ করে।

প্রতিটি ডিস্ক দুটি অংশ আছে: একটি নরম, সান্দ্র ভেতরের অংশ এবং একটি শক্ত বাইরের বলয়। একটি স্লিপড ডিস্ক ঘটে যখন বাইরের রিং আহত হয় বা দুর্বল হয়ে যায় যাতে ভিতরের অংশটি পিছলে যায়। এটি হার্নিয়েটেড বা প্রল্যাপ্সড ডিস্ক নামেও পরিচিত। এটি ভুক্তভোগী ব্যক্তির জন্য অনেক ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। যদিও এটি একটি বয়স-সম্পর্কিত সমস্যা, তবে কিছু আঘাতের কারণেও এই অবস্থা ঘটতে পারে।

স্লিপ ডিস্কের কারণ কি?

কিছু গতি এবং কাজকর্ম যেমন ভারী বস্তু তোলার ফলে পিঠের নিচের অংশে প্রচণ্ড চাপ পড়ে, ফলে একটি স্লিপড ডিস্ক হয়। একটি স্লিপড ডিস্কের আরেকটি কারণ হল একটি আসীন জীবনযাপন এবং অত্যধিক শরীরের ওজন কারণ ডিস্কগুলি অতিরিক্ত ওজনকে সমর্থন করে।

বেশীরভাগ ক্ষেত্রে, এটি প্রাকৃতিক এবং ঐতিহ্যগত বিকল্প যেমন ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপি দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে; যাইহোক, কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে ক্ষতি স্থায়ী হওয়ার আগে সময়মত অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। যেহেতু কোন দুটি ব্যক্তি একই নয়, তাদের প্রল্যাপসড ডিস্কগুলিও অনন্য, যেমন একজন ব্যক্তির জন্য যা কাজ করে তা অন্যের জন্য কাজ করবে না। এইভাবে একজন মেরুদণ্ড বিশেষজ্ঞ আপনাকে ভারতে একটি স্লিপ ডিস্ক চিকিত্সা নির্ধারণ করার আগে একাধিক পরামিতি দেখেন।

স্লিপ ডিস্কের উপসর্গ কি?

যদিও পিঠের নিচের অংশে স্লিপড ডিস্ক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তবে ঘাড় সহ মেরুদণ্ডের যেকোনো অংশে স্লিপড ডিস্ক থাকতে পারে। একটি মেরুদণ্ডের কলামে স্নায়ু এবং রক্তনালীগুলির জটিল নেটওয়ার্কের প্রেক্ষিতে, একটি স্লিপড ডিস্ক স্নায়ুর উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে যার ফলে এলাকায় অসাড়তা এবং চরম ব্যথা হতে পারে।

এর লক্ষণসমূহ ক স্খলিত ডিস্ক ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় জ্বলন্ত সংবেদন বা টিংলিং অন্তর্ভুক্ত। আক্রান্ত ব্যক্তি গুরুতর ব্যথা এবং অসাড়তায় ভোগেন, সাধারণত শরীরের একপাশে যা বাহু বা পা পর্যন্ত প্রসারিত হয়। এই ধরনের ব্যথা সাধারণত রাতে এবং নির্দিষ্ট ধরণের নড়াচড়ার সাথে আরও খারাপ হয়। হার্নিয়েটেড ডিস্কের আরেকটি লক্ষণ হল অব্যক্ত পেশী দুর্বলতা এবং অক্ষমতা

একটি স্লিপড ডিস্কের জন্য চিকিত্সার বিকল্প

একটি স্লিপড ডিস্কের চিকিত্সা রোগীর অস্বস্তির স্তর এবং ডিস্কটি তার স্থান থেকে কতটা সরে গেছে তার উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ লোক ওষুধ এবং কিছু ব্যায়াম প্রোগ্রামের মাধ্যমে স্বস্তি পায় যার মধ্যে পিঠ এবং আশেপাশের পেশীগুলিকে প্রসারিত করা এবং শক্তিশালী করা জড়িত।

এটি লক্ষ করা গুরুত্বপূর্ণ যে যখন কেউ তার ডিস্ক স্থান থেকে সরে যাওয়ার সময় সমস্ত ধরণের শারীরিক কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকতে চায়, এটি শক্ত জয়েন্ট এবং পেশী দুর্বলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে। সুতরাং উচ্চ-প্রভাবমূলক কার্যকলাপে জড়িত না হয়ে সক্রিয় থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।

হার্নিয়েটেড ডিস্ক নিরাময়ের কয়েকটি প্রাকৃতিক উপায় হল:

•    সঠিক ঘুমের সাথে আপনার পিঠের জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন যাতে শরীর সুস্থ হতে সময় দেয়।

•    মেরুদণ্ড শক্তিশালী করার জন্য ফিজিওথেরাপি।

•    নমনীয়তা উন্নত করতে যোগব্যায়াম করুন।

•    আকুপাংচার প্রমাণিত ফলাফল সহ একটি দরকারী চিকিত্সা বিকল্পও।

•    বিকল্প তাপ এবং বরফ থেরাপি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

•    ম্যাসেজ থেরাপি ব্যথা উপশম করতে এবং পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে।

•    আপনি একটি ট্রান্সকিউটেনিয়াস ইলেকট্রিকাল নার্ভ স্টিমুলেশন (TENS) মেশিনও ব্যবহার করতে পারেন যা পেশী শিথিলকারী হিসাবেও কাজ করে।

•    স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন বজায় রাখুন।

•    আপনি ম্যানুয়াল সামঞ্জস্যের জন্য একজন চিরোপ্যাক্টরের কাছেও যেতে পারেন।

বেশিরভাগ মানুষের জন্য প্রাকৃতিক এবং রক্ষণশীল চিকিত্সার বিকল্পগুলি সফলভাবে একটি স্লিপড ডিস্কের ব্যথা এবং অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেয়। যাইহোক, কিছু লোকের জন্য, লক্ষণগুলি তাদের ন্যূনতম আক্রমণাত্মক বিকল্পের সাথে রেখে দেয় মেরুদন্ড সার্জারী. এই অস্ত্রোপচার একটি প্রয়োজনীয়তা হয়ে ওঠে কারণ চিকিত্সা না করা স্লিপড ডিস্ক স্থায়ী স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে। এটি নিরাপদ এবং বেশিরভাগ রোগী অস্ত্রোপচারের 3 মাসের মধ্যে কাজে এবং দৈনন্দিন রুটিনে ফিরে আসতে সক্ষম হয়।

মেরুদণ্ড এবং ডিস্ক-সম্পর্কিত সমস্যা প্রতিরোধের 5টি কার্যকর উপায়

যেমন তারা বলে, প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ ভাল তাই এখানে 5 টি টিপস যা ডিস্ক সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে:

1. একটি নিয়মিত ব্যায়ামের সময়সূচী বজায় রাখুন যা মেরুদণ্ডকে নমনীয় এবং পিঠকে শক্তিশালী রাখে। এটি একটি সক্রিয় জীবনধারাও অন্তর্ভুক্ত করে যা আপনার পেশীগুলিকে নিযুক্ত রাখে এবং ভঙ্গুরতা এবং প্রদাহের ঝুঁকি কম রাখে।

2. পিঠ সোজা এবং কাঁধ উপরে রেখে ভাল ভঙ্গির অভ্যাস করুন এবং ঝিমানো এড়ান। এছাড়াও, আপনার মেরুদণ্ডের জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম দিতে একটি ভাল রাতে ঘুমান।

3. কম্পিউটারে বসার মতো কাজের সময় সঠিক ergonomics নিয়োগ করুন

4. নিয়মিত চিরোপ্রাকটিক সমন্বয় পান। স্কোলিওসিস বা অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের মতো বিভ্রান্তিকর সমস্যা আছে এমন ব্যক্তিদের আরও ঘন ঘন এই ধরনের সমন্বয় করা উচিত।

5. ম্যাসেজ থেরাপি: ম্যাসাজ শুধুমাত্র স্ট্রেস উপশম করতে সাহায্য করে না কিন্তু শরীরের উপর অনেক থেরাপিউটিক প্রভাব রয়েছে। একটি মৃদু ম্যাসেজ শরীরের প্রাকৃতিক ব্যথানাশক- এন্ডোরফিন বাড়াতে এবং এমনকি রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে সাহায্য করে।

ভারতে সেরা মেরুদণ্ডের যত্নের জন্য MedMonks বেছে নিন

আপনি যদি স্লিপড ডিস্ক বা অন্য কোনো মেরুদণ্ডের সমস্যায় ভুগছেন, মেডমঙ্কস আপনাকে সাহায্য করবে একটি বাজেটে আপনার সমস্যার জন্য সেরা চিকিত্সা খুঁজুন যা আপনার পকেটে মানায়। আমাদের কাছে বিশ্বমানের ডাক্তার এবং সার্জনদের একটি ক্রমবর্ধমান নেটওয়ার্ক রয়েছে যাদের বহু বছরের অভিজ্ঞতা এবং সফল চিকিত্সার প্রমাণিত ট্র্যাক রেকর্ড রয়েছে। চিকিৎসার প্রয়োজনের পাশাপাশি, আমরা অন্যান্য দেশ থেকে আমাদের রোগীদের সব ধরনের প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে সহায়তা করি ভিসা কার্ড সহায়তা, বাসস্থান, অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং ভ্রমণ ভ্রমণসূচী। সুতরাং, আমাদের এই চিকিৎসা যাত্রায় আপনার মশাল-বাহক হওয়ার অনুমতি দিন যাতে আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার সুস্থ অবস্থায় ফিরে যেতে পারেন।